www.jonpall.blog.is

Stjórnarskrá evrópusambandssins - stjórnarskrá USA og stjórnarskrá Íslands.

Var að stilla tækið úr 70 í 60 því þetta var að drepa mig, maður verður að fara rólega upp - annars er þetta hell...

Fór samt uppí 90 í morgun og réði ágætlega við það.

Annars er þetta allt orðið furðulegt hjá mér, fór í ljós áðan og viti menn, ég fann að það varað sjóða á mér gríman eftir 3 mín. Eg hélt að það væri samsæri í gangi gegn mér og hætti snemma í tækinu því ég var að ég hélt orðin eins og sólbrenndur flóthestur(hef séð slíkt fyrirbæri) í grímunni. Þegar ég svo stóð upp, nú er tækið komið í 75, var járnsmiður í bekknum hjá mér - hann hefur e.t.v verið að dúlla sér í analholunni minni eins og einn félagi minn elskar

Slendertonetækið komið í 85 og ég er að drepast þegar það kikkar inn - þeir sem ekki vita er slendertone kviðæfingatæki sem skýtur raaaaaaaaaafbylgjum í vöðvana og það er viðbjóður !!!!!

Á þessari síðu: http://www.olympic.is/servlet/IBMainServlet/?nwr_from_page=true&nwr_more=774&ib_page=121&iw_language=is_IS&idega_session_id=3256ab5c-8b8a-11db-87a2-835cde1b4a15 Segir þetta: Niðurstöður úr greiningu á sýnum sem tekin voru við lyfjaeftirlit á leik Þróttar í Vogum og Stjörnunnar í bikarkeppni HSÍ 14. nóvember síðastliðinn liggja fyrir. Ekki fundust efni af bannlista í sýnunum. Eftirtaldir skiluðu sýnum í umræddum leik. Jón Páll Pálmason Þrótti, Styrmir Sigurðsson, Elías Már Halldórsson, Björn Óli Guðmundsson og David Kekelia leikmenn Stjörnunnar. Nú vona ég að fjölmiðlar og aðrir óprúttnir aðilar láti mig í friði þar sem pissið mitt segir sannleikann

Pjakkurinn er helvíti sáttur við framgöngu sína í verklega fimleikaprófinu. Svo sáttur að upphitanir í afreksskóla FH og á fótboltaæfingum hafa undanfarið innihaldið mikið af kollhnísum, handahlaupum og arabastökkum. Að sjálfsögðu hef ég "þurft" að sína krökkunum hvernig á að gera hlutina og ég hika ekki við að leiðrétta.

Merkilegt með þennan skóla, í fyrra var ég að alltaf að snúa litla menn niður vegna þess að ég var að læra júdó og glímu í skólanum. Sennilegast var ég að snúa strákana niður vegna þess að ég átti ekki séns í neinn í skólanum og var til dæmis alltaf skíthræddur þegar ég keppti við stelpu!!

Þar sem ég hef verið nokkuð duglegur við að skella mér í líkamsrækt undanfarið hef ég verið nokkuð duglegur við að fara í sturtu á almenningsstöðum. Þetta helst nefninlega oft í hendur. Ég hef svolítið verið að hugsa hvort það sé ekki draumur í dós að vera duglegur í ræktinni og vera rjómi. Mér finnst mjög líklegt að rjómar séu mjög graðir þegar þeir koma heim úr ræktinni og kannski ef ég er heppinn þá er ég kannski í minninu hjá einhverju strákum þarna úti í bæ!!! Ekki það að ég sé eitthvað með rjómakenndir, en síðan ég keppti í herra olympiu þá hefur mér alltaf fundist hrós þegar fólk hrósar minni ytri fegurð

En kannski eru hommamenn líka geggjað pirraðir þegar þeir koma heim af æfingu. Kannski nýbúið heilt átaksnámskeið fyrir of feita karla !! Allavega yrði ég ekkert sérlega sáttur ef ég væri í sturtu og það myndi fyllast klefinn af konum nýkomnum úr erobiktíma fyrir 90 kg plús!!

Frábært þegar kærastan segir manni hvað hún vill fá í jólagjöf. Það einfaldar svo málið. Ég var að fá þau skilaboð að konan mín vill fá svona segul á ísskápinn. Þeir sem vita hvar ég get keypt slíkt látið mig vita

Ég fékk 8 fyrir verklega kennslu mína í fimleikum. Kannski ég ætti að bjóða fram þjónustu mína í fimleikageiranum. Maður getur vist alltaf á sig blómum bætt og það væri e.t.v. góð reynsla

Ég fékk 8 fyrir verklega kennslu mína í fimleikum. Kannski ég ætti að bjóða fram þjónustu mína í fimleikageiranum. Maður getur vist alltaf á sig blómum bætt og það væri e.t.v. góð reynsla

Ég fékk 8 fyrir verklega kennslu mína í fimleikum. Kannski ég ætti að bjóða fram þjónustu mína í fimleikageiranum. Maður getur vist alltaf á sig blómum bætt og það væri e.t.v. góð reynsla

Ég hef einhverntíma skrifað um það hér að mamma mín sé furðuleg og reyndar systir mín líka. En nú er þriðja skrítna konan búin að planta sér í veruleikann hjá gamla, sjálf kærastan mín hún Bjarney. Hún er ekkert skárri ein þær mæðgur.

Ég kom heim áðan og mamma bað að heilsa mér, sagðist ekkert hafa séð mig í marga daga, sem er rétt. Hún er þó búin að hringja í mig í marga daga.. Alltaf að spyrja hvað ég borði.

Í dag spurði hún svo hvað ég fengi að borða núna þessa dagana, hvort ég væri að borða eitthvað (í þessum skrifuðu orðum er að hún að færa mér niðurskornar rófur) og hvort ég væri að svelta. Ég er búinn að þyngjast um 1.5 kg á einum mánuði síðan ég fór frá henni.

En greyið Bjarney mín er ljóshærð eins og mágkona sín. Um daginn kvartaði hún yfir því við mig að það kæmi ekkert vatn úr fjandans sturtunni. Ég hafði ekki miklar áhyggjur þar sem ég var hreinn og hún þreif sig með þvottapoka (góður kærasti). Daginn eftir var þetta sama vandamál uppi og ég leit á málið. Þá var snúið upp á slönguna, þannig að það rétt dropaði!!! Vandamálið leyst á 2 sekúndum.

Það var líka annað vandamál um daginn. Það kom leiðinlegt lykt úr einu niðurfalli á baðinu. Ég sagði henni að það þyrfti að hella bara vatni því lagnirnar væru orðnar skraufaþurrar. Hún er dugleg þessi elska, tekur þetta mjög alvarlega. Í gær setti hún meira að segja sápu með vatninu ofan í niðurfallið, hún er að sápuþvo pípulagnirnar í íbúðinni sinni

Sem betur fer er eitthvað aðeins farið að fækka ásóknin á þessa síðu. Þá getur maður kannski farið að skrifa það sem maður vill aftur - skjónasögur og vesen!

Á morgun klukkan 20.00 er málið ásgarður. Ég og mínir menn munum sigra Patta Jóh, Tite, Roland og co í handbolta í 16 liða úrslitum. Ég held ég verði sjóðheitur eins og fyrsta leiknum og að við vinnum..

D.J.Ö.F.U.L.L.S.R.U.G.L

Kærastan mín er búin að græja félagaskipti í FH Það tók rúmlega mánuð. Að sjálfsögðu þakka ég engum öðrum en sjálfum mér fyrir það enda allt mér að þakka/kenna.

Einnig er ég ánægður að hafa náð að taka 95 armbeygjur á medicine bolta í þremur settum Gamli er að komast í fínt form

Bjarney, ekki reyna að þræta fyrir þetta!!

Þjálfarar nota oft frasa og ég verð sjálfur að viðurkenna það að ég geri það.

Eins mikið og krakkar rífa kjaft þá virðast þeir stundum óhæfir að opna á sér ginið þegar þeir eru að spila fótbolta. Ég er að vinna í því að fá stráka sem ég þjálfa til að opna munninn og frasinn sem ég kem stundum með er sá að menn nota munninn til að tala og borða og maður sé ekkert að borða á vellinum - þess vegna eigi þeir að tala þeim mun meira.

Í gær lagði ég þessa spurning fyrir stóran hóp, spurði hvað þeir nota munninn í. Einn sagði tala og ég þurfti að bæta við borða. Held að þeir séu hræddir við mig, hvernig er hægt að vera hræddur við mig?!?!?!. Við vorum sem sagt búnir að komast að því að menn nota munninn til að éta og tala. Þá kom einn og sagði bara hispurslaust: "en hvað með kynlífið?"

Í eitt af fáum skiptum varð ég orðlaus á fótboltaæfingu hjá 11 ára krakka!

Það er klárt mál að Laddi vinur minn komst í dómnefndina um hverjir ættu að fá verðlaun á lokahófi KSÍ.

Kvennalið FH, er það til?, fékk háttvísisverðlaun KSÍ!!! uuuuu, þær mættu ekki í leik!

Annars er það nýjast hjá mér að ég fór í bókabúð til þess að kaupa mér ævisögu Steven Gerrard en kom út með þrjár bækur. Engin þeirra var um Steve G enda uppseld bók. Aftur á móti fékk ég bók um Bill Shankly og Alex Ferguson auk þess að kaupa ævisögu Mouhammad Ali.

En merkilegast þykir mér þó að hafa náð að festa kaup á bók aldarinar. En það er bókin making waves, ævisaga David Hasselhoff Verður það án efa stóóóóórkostleg lesning og má ein kynþokkafyllsta íþróttakona Íslands skv DV!!!!! nú fara að vara sig því ég mun hlusta mikið á vin minn og félaga Hasselhoff næstu daga.

 

Ég hef ákveðið að breyta um stíl. Þannig er mál með vexti að ég er í fimleikum og leikfimi í íþróttaakademíunni. Sama kona kennir báða áfanga og hefur hún undanfarin 20 ár búið í Þýskalandi. Fólk sem hefur dvalist þar er fínt fólk, en oft á tíðum ögn öðruvísi en við eins og margir vita. Patti Jóh er besta dæmið um það!

En ég hef yfirleitt verið þannig að ég sé bara það sem mér finnst. Það var víst toppað nýlega í fimleikatíma þegar ég sagði að mér fyndist hundleiðinlegt í þessu fimeikadæmi - sem er reyndar rétt. Ég hata þessa tíma

Málið er að fimleikakennaranum mínum líkar ekkert við þetta. Það vita það allir. Þess vegna ætla ég að breyta núna um stíl og vera úúúber jákvæður og sleikja þessa yndislegu blessuðu konu upp og standa með fimleikum  sem frábærri íþrótt. Ég tók fyrsta skrefið í dag og ætla halda þessu áfram þangað til samnemendur mínir segja mér að grjóthaldakjafti.